המחשבה הראשונה שעולה במוחנו יחד עם המלה דיאטה היא סבל, עונש, עינוי גוף ונפש, ויתורים כואבים, ויתור על יציאות וחברים.
אבל בואו נחשוב רגע על דיאטה: מה עדיף - ויתורים על מה? על ג'אנק פוד? על כמויות אוכל גדולות? ועוד כאלו שמכילות אין ספור שומן, סוכר, חומרי שימור, חומרי טעם מלאכותיים, צבעי מאכל מזיקים ועוד ועוד. או ויתורים על גוף שמן, על תסכול, על בגדים ענקיים, על בריאות לקויה, על מצב רוח קודר, על דימוי עצמי נמוך או על שמחת החיים?
מה זה דיאטה? שלא נאכל כל מה שנרצה, כמה שנרצה, ומתי שנרצה.
האם האכילה החופשית הזו, ללא מסגרת וגבולות גורמת לנו אושר כה רב? כן, אך לזמן קצר ביותר. רוב הזמן נהיה מתוסכלים מגוף לא חטוב, נסבול מגוף מלא מדי, קניית בגדים זה בכלל סיוט, נפתח בעיות בריאות, הדימוי העצמי שלנו יהיה נמוך, נחוש חוסר בטחון ליד זרים והרגשה של חוסר שליטה בקורה בגופנו.
לכן חברים בואו נגיד כן לדיאטה! כן לשינוי בסגנון החיים, כן לדאגה לבריאות, כן למצב הרוח טוב, כן למראה החיצוני הנאה, כן לתחושה פנימית נהדרת, כן לגוף קליל וכן לשמחת חיים.
איך עושים זאת? כמובן דיאטה הרזיה.
על מה צריך להקפיד כשבוחרים דיאטה? בוחרים תכנית דיאטה מסודרת שתכלול אוכל טעים, מזין ובריא, דל בשומנים אך עתיר בסיבים וחלבון. נתחיל את הדיאטה בארוחות מסודרות, מתוכננות, ומדודות לפי כמות רצויה, ונמשיך עם פעילות גופנית שוטפת שבלעדיה אף דיאטה לא תהיה מושלמת, שתיית מים מרובה ושינה טובה.
דיאטה כזאת תביא אותנו למצב גופני ונפשי אופטימלי, בריאות טובה, מראה צעיר ובריא, חיוניות רבה והנאה מחודשת מהחיים
לסיכום: דיאטה ממש כדאי. לא?
